Boxing

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Arms

Добавлено Najibullah Hakim

Теги

Тренировки на плечи

Описание

For Boxers

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

1 минута

Straight Punches

3 минуты

Rest

1 минута

Power Punches

3 минуты

Rest

1 минута

Rapid Punches

2 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Boxing

27 мин 30 сек, Средний

Boxing

14 минуты, Средний

Boxing Plus Cardio

28 мин 30 сек, Интенсивный

Boxing

15 мин 15 сек, Средний

Boxing

33 минуты, Интенсивный

Boxing Cardio

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.