Интенсивная тренировка

The Warrior

Интенсивный Duration 22 минуты

Добавлено Eric Kloss

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank Sphinx Push Up

1 минута

Speed Skater

1 минута

Down Dog Crunches

1 мин 50 сек

Side Lunge Jumpshot

1 мин 5 сек

Break

50 секунды

Elevator Push Up

1 минута

Double Upper Cut, Sprawls

1 мин 10 сек

Roller Boat

1 минута

One Leg Jump Squats

1 мин 15 сек

Break

50 секунды

Thimbs Up Push-up

1 минута

Elbow, Over The Top Elbow

1 мин 10 сек

Fifer Scissor Twist

1 мин 5 сек

Warrior Squat Lunges

1 мин 5 сек

Break

50 секунды

Super Burpee

1 мин 5 сек

Think Drills

1 минута

Abrinome

1 мин 35 сек

Sliderman Squats

50 секунды

Burnout

55 секунды

Связанные тренировки

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 мин 45 сек, Интенсивный

Finish Line - Explode (Complex Cardio)

Finish Line - Explode (Complex Cardio)

20 минуты, Интенсивный

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

21 мин 8 сек, Интенсивный

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

15-Day Summer Sculpt Series - Day 8 | Hourglass Ab Workout (Dumbbells) | Standing Only

15-Day Summer Sculpt Series - Day 8 | Hourglass Ab Workout (Dumbbells) | Standing Only

17 мин 13 сек, Средний

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 мин 24 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

20 Min Yoga

Начинающий

20 мин

Boxing

Интенсивный

20 мин

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

P90x Ab ripperX

Интенсивный

12 мин

P90X 3 - Eccentric Lower

Интенсивный

30 мин

Total Synergistics

Интенсивный

16 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело