Интенсивная тренировка

The Workout

Интенсивный Duration 4 ч 11 м

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Jordan Hollowell

Теги

Тренировки дома Тренировки на турнике

Описание

My program

Exercises

Набор 1: 6 раундов

High Intensity Running

High Intensity Running

20 минуты

Push-Ups

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Flutter Kicks

2 минуты

Iron Mikes

2 минуты

Pull-ups

2 минуты

Chin Ups

2 минуты

Swimming

7 минуты

25 Underwater Swim

1 мин 25 сек

Mask And snorkel Recovery

1 мин 25 сек

Связанные тренировки

52 минуты, Интенсивный

38 минуты, Интенсивный

1 ч 10 мин, Интенсивный

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

46 мин 40 сек, Средний

25 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело