Bench Press

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Barbells

Добавлено личным тренером Tyler B Hankinson

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки со штангой

Описание

Increase weight each rep , you can also add chains for resistance

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench Press

1 мин 20 сек

Rest

45 секунды

Bench Press

1 мин 20 сек

Rest

45 секунды

Bench Press

1 мин 10 сек

Rest

46 секунды

Связанные тренировки

Bench Press

4 мин 15 сек, Интенсивный

Bench Presses

18 минуты,

Bench Press

48 мин 15 сек, Интенсивный

Bench Press

8 мин 30 сек, Интенсивный

Bench Press

4 мин 15 сек, Средний

Bench Press

17 мин 30 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 мин 30 сек, Средний

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 мин 23 сек, Средний

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 мин 36 сек, Средний

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 мин 46 сек, Средний

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 мин 22 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell