Тренировка для начинающих

Intervals

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Brendan Lersch

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Plank

30 секунды

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

5 мин 55 сек, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

4 мин 32 сек, Средний

4 минуты, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Core-e-o

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Winter Workout Land

Средний

18 мин

Full Body

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело