30/30

Интенсивный Duration 25 минуты

Добавлено Eli Bris

Описание

10 min ppg 10 m 30/30 10min rest

Exercises

Набор 1: 20 раундов

Increase Speed

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Recovery

5 минуты

Связанные тренировки

30 On/30 Off

21 минуты, Средний

Sprint 30/15 30/30

9 мин 45 сек, Интенсивный

4+rest 30 Sec X 3

7 мин 30 сек, Средний

30 Seconds X 3

8 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

30 Second Timer

10 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.