Тренировка для начинающих

30 Second Timer

Начинающий Duration 11 минуты

Добавлено Tommy Smiley

Exercises

Набор 1: 18 раундов

30 секунды

5 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

1 мин 30 сек,

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Интенсивный

8 мин 20 сек, Интенсивный

17 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Trim waist & Tone butt

Интенсивный

12 мин

Lower Body

3 Minute Timer

Интенсивный

3 мин

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Smaller Waist Abs Workout

Средний

7 мин

Core

Timer

Начинающий

30 сек

Glute Blasters

Средний

12 мин

Lower Body

Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело