Sit Ups

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Bob Mellitus

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

6 pack :-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

2 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

1 мин 10 сек

Набор 3: 1 раунд

Crunches

1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

Fast Push-Ups

1 минута

Набор 5: 2 раундов

Sit-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

Sit Ups

12 минуты, Средний

Sit Ups

22 мин 30 сек, Средний

Sit Ups

11 минуты, Средний

Sit Ups

7 мин 38 сек, Средний

Sit Ups

25 минуты, Средний

Sit Ups

4 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.