Интенсивная тренировка

Summer Workout

Интенсивный Duration 47 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Mary Niedziela

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jumping Jacks

1 минута

Crunches

35 секунды

Push-Ups

1 минута

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 минута

Burpees

1 минута

Squats

2 минуты

Elbow Plank

1 минута

V-Ups

45 секунды

Scissor Kicks

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 34 сек, Средний

Summer Workout 1

Summer Workout 1

18 минуты, Начинающий

8 мин 5 сек, Средний

15 минуты, Средний

13 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Cardio Maniac

Интенсивный

37 мин

Full Body Fat Blaster

Интенсивный

35 мин

Full Body Smash

Интенсивный

36 мин

Cardio//Abs// Ass Here!-MON

Интенсивный

38 мин

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Nerd Fitness: Arkham Asylum

Интенсивный

40 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело