Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Angel Sierra Patron

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Split Abs

1 минута

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

In and Outs

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

8 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

34 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

A Few Of My Favorite Things

Интенсивный

30 мин

Full Body

Core On Fire

Интенсивный

7 мин

Core

Dumbbells

30 Days Fitness

Начинающий

19 мин

Core

Squats, Sit Ups And Crunches

Средний

6 мин

Core

No more spare tire

Начинающий

15 мин

Core

All Round Excise Challenge

Интенсивный

1 ч 1 м

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело