Средняя тренировка

Shedder

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kevin Blaylock

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Lose weight

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Transition

10 секунды

Push-Ups

20 секунды

High Knees

1 минута

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 минута

Leg Lifts

1 минута

High Knees

1 минута

Head and Stomach Punches

1 минута

Left Lunge

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 20 сек, Средний

3 мин 45 сек, Начинающий

10 мин 50 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

7 мин 10 сек, Средний

You Can Loose It!!

You Can Loose It!!

12 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Office Silent 7

Средний

7 мин

Full Body

Dumbbells, Chair

World Cup Crush

Интенсивный

10 мин

Lower Body

No Equipment

Stress-mas Bust

Начинающий

7 мин

Legs

No Equipment

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Summer Body

Средний

7 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело