Средняя тренировка

Hiit

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Jennifer Weir

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tire Flip

25 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Tire Flips

25 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Tire Flip

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Tire Flips

25 секунды

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 15 сек,

2 мин 53 сек, Средний

6 мин 15 сек, Средний

2 мин 45 сек, Средний

2 мин 30 сек, Интенсивный

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walk

Средний

10 мин

Dance

Интенсивный

4 мин

Hip Hop ABS

Средний

30 мин

👊💥Battling Rope💥👊 ⭐HS

Интенсивный

5 мин

Full Body

Hiking

Средний

10 сек

Kettle

Средний

9 мин

Full Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело