Средняя тренировка

WIP

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Warmup

Добавлено Jacob Duarte

Теги

Разминка

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bird Dog

1 мин 30 сек

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 секунды

Связанные тренировки

1 минута, Средний

6 мин 30 сек, Средний

3 минуты,

10 минуты, Начинающий

8 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Minute Side Bends

Начинающий

2 мин

Goodmorning Workout

Начинающий

70 сек

Skinny Legs Workout

Начинающий

2 м 30 с

Beach Vacation

Средний

90 сек

Core

Cross Body Crunches

Начинающий

60 сек

Core

FA

Средний

60 сек

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело