Тренировка для начинающих

Poser

Начинающий Duration 75 секунды

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Jeff Chambers

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

30 секунды

Puppy Pose

45 секунды

Связанные тренировки

2 мин 15 сек, Начинающий

2 мин 30 сек,

2 минуты, Интенсивный

20 мин 40 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

4 мин 57 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stomach

Средний

60 сек

2 Minute Side Bends

Начинающий

2 мин

Resistance Bands

Средний

60 сек

Arms

Exercise Bands

Anytime Glutes (JC)

Средний

60 сек

Glutes

B

60 сек

Back

Cross Body Crunches

Начинающий

60 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело