Средняя тренировка

PT

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Ronnie Smith

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Jog

2 минуты

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

15 минуты, Интенсивный

22 мин 30 сек,

4 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

4 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga and Stretching For Tension Headaches

Интенсивный

33 мин

Back

Yoga: Core, Neck, & Back

Начинающий

17 мин

Back

Resistance Band, Foam Roller

Feel Better Workout

Начинающий

28 мин

Full Body

Jump Rope

Migraine Cure ⚕️

Средний

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Chair Exercises

Начинающий

31 мин

Lower Body

Chair, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело