Jogger

Средний Duration 36 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Claire Castillo

Теги

Тренировки на ноги

Описание

For the recreational run.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Jog Slowly Or Walk

2 минуты

Run at a Steady Pace

4 минуты

High Intensity Running

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Cool Down Jogging

2 мин 30 сек

Power Walk

3 минуты

Связанные тренировки

Running

7 мин 30 сек, Средний

32 минуты, Средний

44 минуты, Средний

10 минуты, Средний

29 минуты, Средний

1 ч 5 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.