Средняя тренировка

Regular Jog

Средний Duration 1 ч 5 м

Целевые зоны: Legs

Добавлено Josue Manriquez

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Warm up with a casual walk before hitting the road with a rythmic jog

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

12 минуты

❤️ Умеренная (Зона 2)

38 мин 15 сек

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

15 минуты

Связанные тренировки

35 мин 30 сек, Средний

Jogging Beginner

Jogging Beginner

44 мин 10 сек, Начинающий

38 минуты, Средний

18 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело