Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs In Sight

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Core

Abs In Sight
Теги
Тренировки на пресс и кор
Описание

Targeting all abdominal areas

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Crunches
Crunches
30 секунды
In and Outs
In and Outs
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Superman Planks
Superman Planks
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 секунды
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 секунды
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунды
Transition
Transition
10 секунды
Pulse Ups
Pulse Ups
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Plank
Plank
30 секунды

Связанные тренировки

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 мин 28 сек, Средний
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 мин 26 сек, Средний
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 минуты, Интенсивный
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 мин 4 сек, Интенсивный
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28
11 мин 45 сек, Средний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 мин 47 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jog And Walk

Jog And Walk

Средний 16 мин  
2 Minute Thrill (Nonstop Action)

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Интенсивный 2 мин  
Light Cardio Day

Light Cardio Day

Начинающий 32 мин  
Box or Step
Jogging

Jogging

Средний 17 мин  
Cardio Machine
Camp Jog/run

Camp Jog/run

Средний 30 мин  
Standing Stretches

Standing Stretches

Начинающий 5 мин  
Legs  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно