Ultra Workout

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Shehab Ismail

Описание

This is a full body workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунды

Normal Push Up 10

30 секунды

Ten Pull Ups

30 секунды

Hand Grip 20

30 секунды

Backward Chest Grip 10

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Pushup 40

1 минута

Pull Up 40

1 минута

Hand Grip 50

1 минута

Wall Sit

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Chest Grip 25 All

1 минута

Jogging In Place

1 минута

Stretch

1 минута

Back Round Front Side Kick 20

3 минуты

Связанные тренировки

Quick Workout

11 минуты, Начинающий

Daily Workout

12 минуты, Интенсивный

Fast Workout But Insane

10 минуты, Интенсивный

Quick Workout

10 мин 45 сек, Средний

The 7 Minute Workout

12 минуты, Интенсивный

Full Body Workout

26 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.