Stretchin'

Начинающий Duration 14 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Bobby Heckle

Теги

Тренировки йоги

Описание

Just stretching

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Neck Stretch To The Left

30 секунды

Neck Stretch To The Right

30 секунды

Lower Neck Stretch To The Left

30 секунды

Lower Neck Stretch To The Right

30 секунды

Pulling Left

30 секунды

Pulling Right

30 секунды

Left Boob

30 секунды

Right Boob

30 секунды

Backwards Neck Left

10 секунды

Backwards Neck Right

10 секунды

Forward Pull

40 секунды

Arm To Chest Left

10 секунды

Arm To Chest Right

10 секунды

Left Arm Behind Head

10 секунды

Right Arm Behind Head

10 секунды

Touch Toes

1 мин 30 сек

Butterfly

1 мин 30 сек

Left Split

1 минута

Right Split

1 минута

Middle Split

1 минута

Bridge

1 минута

Rest

1 минута

Pull Right Leg

20 секунды

Pull Left Leg

20 секунды

Связанные тренировки

Stretching

3 минуты, Начинающий

Home Stretch

10 мин 30 сек, Начинающий

Stretching

14 минуты, Средний

Off Days: Stretch

7 минуты, Начинающий

Stretch

11 мин 25 сек, Начинающий

Stretching

1 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.