Elliptical Program 2

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Diego Loloy

Описание

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-up Level 3

3 минуты

Level 4-5

3 минуты

Level 6-7

3 минуты

Level 4-5

6 минуты

Level 6-7

3 минуты

Level 8-9

3 минуты

Level 6-7

3 минуты

Level 4-5

3 минуты

Level 3 Cool Down

3 минуты

Связанные тренировки

40 Minute Elliptical

40 минуты, Интенсивный

Elliptical Intensity Trainer 30 Min

30 минуты, Интенсивный

Elliptical Intensity Trainer1

40 минуты, Интенсивный

Elliptical Workout

30 минуты, Средний

Elliptical Intervals

15 минуты, Средний

Elliptical

26 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.