Pompes

Интенсивный Duration 90 секунды

Целевые зоны: Chest, Shoulders, Arms

Добавлено Guinot Quentin

Теги

Тренировки на грудь

Описание

30 secondes de pompes puis 30 secondes de pompes triceps

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

30 секунды

Tricep Push Ups

30 секунды

Связанные тренировки

Pompes

3 минуты,

Pompen

2 минуты, Средний

Test

30 секунды, Начинающий

Prova

1 минута, Средний

2 мин 55 сек, Интенсивный

Chest + Triceps

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.