Средняя тренировка

6 Weeks!

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kirsty Ward

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Squats

1 минута

Lunges

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Arm Pumps

1 минута

Plank

1 минута

Wall Sit

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Средний

11 мин 32 сек, Начинающий

5 мин 50 сек, Средний

7 минуты, Начинающий

7 мин 50 сек, Начинающий

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata Cardio And Abs

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Jump Rope

My Custom Workout

Средний

24 мин

Full Body

Jump Rope

Morning Start

Интенсивный

27 мин

Core

Dumbbells

Meow

Начинающий

8 мин

Core

Upper Body C

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells

New Year New BODY

Интенсивный

59 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело