The Ab Machine

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Gage Myers

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Focused on abs

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Sit-Ups

30 секунды

Sit Ups with Reach Ups

30 секунды

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

Abs3

6 минуты, Средний

Abs And Arms

3 мин 30 сек, Начинающий

Abs V1

5 мин 52 сек, Средний

ABS WORKOUT

4 мин 15 сек, Средний

Abs

8 минуты, Средний

Ab workout

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.