Weights Lifting

Интенсивный Duration 35 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders, Arms

Оборудование: Pull Up Bar, Barbells

Добавлено Javon Barnes

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на грудь Тренировки на турнике Тренировки со штангой

Описание

Toned body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench Press

15 минуты

Crunches

10 минуты

Pull Ups

10 минуты

Связанные тренировки

33 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

23 минуты, Средний

3 мин 36 сек, Средний

Weights

21 минуты, Интенсивный

Weight Training

16 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - dimanche, mercredi

17 мин 24 сек, Средний

Short 15' - lundi, jeudi

17 мин 24 сек, Средний

Short - dimanche, mercredi

31 мин 17 сек, Средний

Wednesday Workout, A

8 мин 36 сек, Средний

5 For 5

19 мин 55 сек, Интенсивный

At the Bar

19 мин 33 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.