Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Bench-press
2 минуты
Curls
1 минута
Back Pulls
2 минуты
Leg Curls
1 минута
Wings
1 минута


Связанные тренировки

Weights
30 минуты, Средний
Weights
4 минуты, Средний
Weight
20 минуты, Средний
Weights
17 минуты, Средний
Weights
14 минуты, Средний
Intense
13 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Insanity Plyo Cardio Circuit

Insanity Plyo Cardio Circuit

Средний 31 мин  
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Средний 12 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Wicked Weights

Wicked Weights

Средний 20 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbell

Категории тренировок