Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Bench-press
2 минуты
Curls
1 минута
Back Pulls
2 минуты
Leg Curls
1 минута
Wings
1 минута


Связанные тренировки

Weights
30 минуты, Средний
Weight
20 минуты, Средний
Weights
17 минуты, Средний
Weights
24 минуты, Средний
Intense
13 минуты, Средний
Weights
27 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Средний 12 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Absolute Arms

Absolute Arms

Интенсивный 20 мин  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Platinum Hands

Platinum Hands

Интенсивный 14 мин  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells
The Holy Warrior

The Holy Warrior

Интенсивный 6 мин  

Категории тренировок