Средняя тренировка

Weights

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Andy D

Описание

Weights

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench Press

15 минуты

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

15 минуты

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

4 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Интенсивный

17 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Средний

20 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boxing

Интенсивный

30 мин

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Walk

Средний

20 мин

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Test Your Endurance!

Интенсивный

29 мин

Glutes

No Equipment

Core Smashing Delight

Интенсивный

16 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело