Тренировка для начинающих

Before Bed

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Tiera Suber

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 секунды

Squats

10 секунды

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

10 секунды

Arm Pumps

10 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

28 минуты, Средний

13 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

26 минуты, Средний

Running for Beginners

Running for Beginners

26 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bedtime

Начинающий

7 мин

Core

Abs In Bed

Средний

10 мин

Core

Bedtime Yoga

Средний

10 мин

Yoga

🌜𝑃𝑌𝐽𝐴𝑀𝐴 Yoga1⃣🌠{Yoga In Bed Or Anywhere}🌟HS

Начинающий

15 мин

Back

Exercise Mat

🌛𝑃𝑦𝑗𝑎𝑚𝑎 YOGA 3️⃣🌌{Yoga In Bed Or Anywhere} 🌟HS

Начинающий

15 мин

Hips

Exercise Mat

🌛𝑃𝑦𝑗𝑎𝑚𝑎 YOGA4️⃣🌃{Yoga In Bed Or Anywhere} 🌟HS

Начинающий

12 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело