Скачать в App Store
Теги

Описание

Focusing on the entire legs, should be used about three days a month.


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Leg Press
Leg Press
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Hack Squats
Hack Squats
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Leg Extensions
1 минута

Набор 4: 3 раундов
Leg Curls
Leg Curls
1 минута

Набор 5: 3 раундов
Weighted Standing Calf Raises
1 минута

Набор 6: 3 раундов
Weighted Seated Calf Raises
Weighted Seated Calf Raises
1 минута

Набор 7: 3 раундов
Decline Crunches
1 минута


Связанные тренировки

Leg Day
27 минуты, Средний
Leg Day
13 минуты, Средний
Leg Day
20 минуты, Средний
Leg DAY
27 минуты, Средний
Leg Day
14 мин 14 сек, Средний
Leg Day
19 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

6 Min Abs

6 Min Abs

Интенсивный 6 мин  
5Min Ab Blaster

5Min Ab Blaster

Интенсивный 5 мин  
Pec Blaster

Pec Blaster

Средний 19 мин  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Средний 10 мин  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Get Swole ( JC)

Get Swole ( JC)

Интенсивный 27 мин  
Chest   Pull Up Bar, Barbells
Leg Stregth

Leg Stregth

Интенсивный 20 мин  
Legs   Exercise Machine, Barbells

Категории тренировок