Abs

Work your abs from every angle in this extreme abs workout! Melt some midsection fat and really sculpt what's left. While this is a bodyweight-only workout, we recommend setting up with an exercise mat to add a little support as you coast through every intensive crunch. Your abdominal wall will thank you tomorrow!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Side Plank Dips

40 секунды

Left Side Plank Dips

40 секунды

Elbows to Hands Plank

50 секунды

Набор 2: 2 раундов

Cross Body Crunches

1 мин 40 сек

Bicycle Crunches

5 минуты

Sit-Ups

1 минута

Crunchy Frogs

40 секунды

Oblique V-Sits

2 мин 40 сек

Rest

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

Dolphin Dog

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Extreme Abs 11

4 мин 5 сек, Интенсивный

Extreme Abs #2

5 ч 20 мин, Интенсивный

Extreme Abs #3

2 ч 40 мин, Интенсивный

Abs❤

22 минуты, Интенсивный

Abs

12 мин 58 сек, Средний

Abs

11 минуты, Средний