Интенсивная тренировка

Insanity 1

Интенсивный Duration 60 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Arielle Matthews

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Plyi

Exercises

Набор 1: 1 раунд

High Knees

1 минута

Связанные тренировки

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 минуты, Интенсивный

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 мин 1 сек, Средний

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 мин 46 сек, Интенсивный

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 MIN DAILY AB WORKOUT - No Equipment

5 мин 25 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Crunches A Day

Интенсивный

3 мин

Core

No Equipment

Kneeling Diamond Push Ups Before Bed -Liny

Интенсивный

60 сек

Squat It Out

Интенсивный

9 мин

Legs

Интенсивный

7 мин

Lower Body

Legs

Интенсивный

3 мин

Full Body

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело