Morning

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jenna Ninjia

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

My morning workout

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Pretzel

30 секунды

Butterfly Stretch

30 секунды

Straddle

30 секунды

Downward Dog

30 секунды

Wall Sit

30 секунды

Crunches

1 минута

Push Ups

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

10 минуты, Средний

11 мин 30 сек, Начинающий

Morning workout

7 мин 30 сек, Начинающий

Morning Workout

5 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.