Freedom Flow C

Начинающий Duration 22 минуты

Целевые зоны: Yoga, Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Описание

Are you spending hours sitting at your desk? If the answer is yes, then start with this workout, designed to open your hips! Mobilizing your hips also improves lower back and knee health. Let's free those hips!

Связанные тренировки

Freedom Flow B

20 минуты, Начинающий

Freedom Flow A

10 мин 10 сек, Начинающий

Free Your Hips

8 мин 35 сек, Начинающий

Hip Flow - Freestyle A

8 мин 35 сек, Средний

Hip Flow - Freestyle A

8 мин 35 сек, Средний

Hip Flow - Freestyle A

8 мин 35 сек, Средний

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.