Freedom Flow A

Начинающий Duration 10 минуты

Целевые зоны: Glutes, Legs

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ягодицы

Описание

Do you spend hours sitting at your desk? Then start with this workout that is designed to open your hips! Mobilizing your hips also improves lower back and knee health. Let's get started!

Связанные тренировки

Freedom Flow B

20 минуты, Начинающий

Freedom Flow C

22 минуты, Начинающий

Free Your Hips

8 мин 35 сек, Начинающий

Hip Flow - Freestyle A

8 мин 35 сек, Средний

Hip Flow - Freestyle A

8 мин 35 сек, Средний

Hip Flow - Freestyle A

8 мин 35 сек, Средний

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.