Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Bootcamp

Интенсивный   19 минуты

Целевые зоны: Full Body

Bootcamp
Теги
Тренировки на все тело
Описание

a killer cardio workout straight from bootcamp...just push yourself to the limit and don't give up. Now all you need is someone yelling in your face!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
40 секунды
Double Crunches
Double Crunches
30 секунды
Reverse Lunges
Reverse Lunges
35 секунды
Burpees
Burpees
45 секунды
Child's Pose
Child's Pose
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунды
Bird Dog
Bird Dog
45 секунды
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
25 секунды
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
25 секунды
Flying Supermans
Flying Supermans
40 секунды
Side Squats
Side Squats
30 секунды
Front Kicks
Front Kicks
45 секунды

Связанные тренировки

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
Abs & Core Sculpt | Standing Dumbbell Workout | No Floor Work, Slim Down At Home
Abs & Core Sculpt | Standing Dumbbell Workout | No Floor Work, Slim Down At Home
17 мин 44 сек, Средний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 мин 34 сек, Интенсивный
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 мин 38 сек, Интенсивный
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 мин 36 сек, Интенсивный
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 мин 45 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbbell

Dumbbell

Интенсивный 28 мин  
Shoulders   Dumbbells
Back To Basics

Back To Basics

Средний 7 мин  
Back   Exercise Mat
Morning Mashup

Morning Mashup

Средний 19 мин  
Full Body   Chair
Saturday (Arms)

Saturday (Arms)

Интенсивный 14 мин  
Arms   Dumbbell, Chair
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

Интенсивный 21 мин  
Lower Body   Chair, Dumbbells
Full Body

Full Body

Средний 24 мин  
Full Body   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно