Total Abs

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Svetlana Pauley

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

All core exercises

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cherry Pickers

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Mountain Climbers

1 минута

Набор 3: 1 раунд

90-90 Crunches

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Plank

2 минуты

Связанные тренировки

Total Abs

2 ч 6 мин 30 сек, Средний

Abs And Core

3 минуты, Начинающий

Abs

30 мин 20 сек, Средний

Abs

2 минуты, Средний

Abs

14 мин 15 сек, Средний

Abs/core

5 мин 5 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.