Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

A Wee Something

Интенсивный   17 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Stability Ball

Suzanne Draaijer
 		    Добавлено Suzanne Draaijer
A Wee Something
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Burpees With Push Ups
Burpees With Push Ups
30 секунды
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 секунды
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунды
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунды
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунды
Stand Ups
Stand Ups
30 секунды

Связанные тренировки

1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 минуты, Средний
Exercise 1
Exercise 1
13 мин 25 сек, Интенсивный
INTENSE
INTENSE
17 мин 15 сек, Интенсивный
Work Out
Work Out
4 мин 45 сек, Начинающий
Work Out
Work Out
22 мин 30 сек, Начинающий
Basic
Basic
7 мин 26 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно