Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Primal Strength

Средний   33 минуты

Целевые зоны: Back, Arms

Оборудование: Dumbbell

Helen Elliott
 		    Добавлено Helen Elliott
Primal Strength
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Squats
Squats
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Bicep Curls
Bicep Curls
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Left Side Plank
Left Side Plank
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунды
Rest
Rest
2 минуты

Связанные тренировки

Strength
Strength
9 мин 30 сек, Средний
Initial
Initial
6 мин 10 сек, Начинающий
Firsy
Firsy
3 мин 8 сек, Средний
Warm Up
Warm Up
2 мин 50 сек, Средний
Second
Second
17 мин 5 сек, Интенсивный
Test
Test
12 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Power Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Equal and Opposite

Equal and Opposite

Интенсивный 18 мин  
Core   Exercise Mat
Pilates Basics

Pilates Basics

Начинающий 7 мин  
Full Body   Exercise Mat
Burning Bridges

Burning Bridges

Интенсивный 15 мин  
Core   Exercise Mat
Pilates

Pilates

Средний 20 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно