Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

ABS QUICKIE

Средний   9 минуты

Целевые зоны: Core

ABS QUICKIE
Теги
Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунды
Fast Crunches
Fast Crunches
15 секунды
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Fast Crunches
Fast Crunches
15 секунды

Связанные тренировки

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat
10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat
10 мин 27 сек, Средний
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
12 мин 22 сек, Начинающий
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 мин 4 сек, Интенсивный
10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
10 MIN CHRISTMAS WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
10 мин 24 сек, Средний
Quick & Easy Workout For STRONGER KNEES | Seated Exercises | At-Home Routine
Quick & Easy Workout For STRONGER KNEES | Seated Exercises | At-Home Routine
12 мин 27 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Bruce Wayne Workout

The Bruce Wayne Workout

Интенсивный 36 мин  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball
The Strength Train

The Strength Train

Средний 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench
Fast Ab Workout

Fast Ab Workout

Интенсивный 20 мин  
Core  
Street Fighter Workout

Street Fighter Workout

Интенсивный 10 сек  
Weighted Workout For Shoulders

Weighted Workout For Shoulders

Средний 5 мин  
Shoulders   Dumbbells
Jim Stoppani 6/12 Week Shortcut To Shred/size

Jim Stoppani 6/12 Week Shortcut To Shred/size

Интенсивный 1 час  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно