Средняя тренировка

Aqua Workout

Средний Duration 33 минуты

Добавлено J-ann Comia

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Freestyle

2 минуты

Breast Stroke

2 минуты

Rest

1 минута

Tricep dips

1 минута

Rest

30 секунды

High knees

2 минуты

Rest

30 секунды

Scissors

2 минуты

Rest

1 минута

Body Lift

2 минуты

Rest

30 секунды

Swish swish

2 минуты

Связанные тренировки

Full Body Aqua Workout

Full Body Aqua Workout

45 мин 30 сек, Средний

27 минуты, Начинающий

52 мин 30 сек, Средний

24 мин 40 сек, Средний

Swimming Workout

Swimming Workout

2 мин 50 сек, Средний

22 мин 56 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Aqua Exercise For All.

Средний

1 ч 14 м

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Jj's Workout

Средний

29 мин

Core

Aqua Aerobics 🏊 ⛧ HS

Средний

18 мин

Lower Body

Chair, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело