Интенсивная тренировка

Push Ups

Интенсивный Duration 40 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Josh Litzie

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Push-Ups

2 минуты

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

2 минуты

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

2 мин 15 сек, Средний

3 мин 57 сек, Начинающий

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Ups

Начинающий

3 мин

Push-Ups

Интенсивный

11 мин

push ups

Средний

5 мин

Off the Couch Arms

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat

Push-ups

Интенсивный

7 мин

Shoulders

100 Push-Up Count

Интенсивный

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело