Средняя тренировка

Sweating Stinger

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Kamera Bailey

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунды

High Knees

30 секунды

Push Ups

20 секунды

Jumping Jacks

20 секунды

Crunches

45 секунды

Jumping Jacks

5 секунды

Rest

15 секунды

Push Ups

15 секунды

Crunches

30 секунды

Jumping Jacks

10 секунды

Plank

45 секунды

Jumping Jacks

5 секунды

Rest

5 секунды

100 Squats

1 мин 40 сек

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

5 мин 40 сек, Начинающий

10 минуты, Средний

6 минуты, Средний

8 мин 53 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

On Vacation Full Body Workout (re)

Интенсивный

28 мин

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

No Game

Средний

21 мин

Chest

Dumbbells, Bench, Barbell

Strength & Stability

Средний

14 мин

Lower Body

Stability Ball

Cross HIIT

Средний

8 мин

Legs

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело