Drop 10

Интенсивный Duration 49 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Alex ヽ༼ຈل͜ຈ༽ﾉ

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Drop 10 pounds in 2 weeks

Exercises

Набор 1: 5 раундов

100 Crunches

1 минута

90 Jumping Jacks

1 минута

80 Lunges

1 минута

70 Squats

1 минута

Run

1 минута

Plank

50 секунды

40 Jumping Jacks

1 минута

30 Squats

1 минута

20 High Knees

1 минута

10Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Drop 10 Workout

13 мин 20 сек, Интенсивный

LOSE TEN POUNDS IN TWO WEEKS

15 мин 30 сек, Средний

Lose Weight

31 мин 26 сек, Средний

Lose Weight

9 мин 35 сек, Средний

10 Pounds In 2 Weeks

30 мин 9 сек,

Weight Lose

1 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.