Intense Abs

Want great legs? Yeah, we thought so. Do this workout every other day and you'll be walking in the park with great legs in no time! Remember to give it all you've got with max repetitions for each exercise.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 мин 10 сек

Crunchy Frogs

1 минута

Rest

15 секунды

Left Oblique Crunches

1 мин 30 сек

Right Oblique Crunches

1 мин 30 сек

Rest

15 секунды

Overhead Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Fifer Scissors

1 мин 5 сек

Rest

10 секунды

Crunches

1 минута

Plank

15 секунды

Push-Up and Rotation

1 минута

Rest

15 секунды

Spiderman Push-Ups

1 минута

Frog Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Intense Abs

40 мин 30 сек, Интенсивный

Intense Abs

10 минуты, Интенсивный

All About Abs

17 минуты, Интенсивный

7min Full Abs

7 мин 30 сек, Интенсивный

Intense Abs Workout

5 мин 45 сек, Интенсивный

6 Mins Abs

6 минуты, Интенсивный