Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Reverse Fly
10 минуты
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 минуты
Calf Raise
10 минуты
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 минуты
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 минуты
Dumbbell Shrug
10 минуты
Military Press
Military Press
15 минуты


Связанные тренировки

Shoulders
3 мин 17 сек, Средний
Shoulders
6 мин 38 сек, Средний
Shoulders
2 мин 40 сек, Средний
Shoulder
11 мин 57 сек, Интенсивный
Shoulders
24 минуты, Интенсивный
Shoulders
21 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок