Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 минуты
Reverse Barbell Bicep Curls
Reverse Barbell Bicep Curls
10 минуты
One Arm Dumbbell Row
15 минуты
Hammer Curls
Hammer Curls
10 минуты
Seated Cable Row
10 минуты
Back Raise
10 минуты
Cable Lat Pull Down
10 минуты
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 минуты
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
5 минуты


Связанные тренировки

Back/biceps
53 минуты, Средний
Back & Biceps
23 мин 56 сек,
Back & Biceps
28 мин 20 сек, Средний
Biceps
23 минуты, Средний
Back And Biceps
15 мин 40 сек, Средний
Biceps
17 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

CTS (chest, tricep & shoulder)

CTS (chest, tricep & shoulder)

Интенсивный 38 мин  
Chest Shoulders And Arms

Chest Shoulders And Arms

Интенсивный 59 мин  
Legs

Legs

Средний 28 мин  
Tri's,chest,shoulders

Tri's,chest,shoulders

52 мин  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Chair
Log Anything [JY]

Log Anything [JY]

Средний 10 сек  
Legs  
Treadmill

Treadmill

Средний 13 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок