Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Kickboxing

Средний   19 минуты

Целевые зоны: Full Body

Kelly Marko
 		    Добавлено Kelly Marko
Kickboxing
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jog In Place
1 минута
Jumping Jacks
1 минута
Small Jumps
1 минута
Butt Kickers
1 минута
In And Outs
1 минута
Hop Scotch
1 минута
Ice Skater
1 минута
Left Leg Hop
45 секунды
Burpees
45 секунды
Right Leg Hops
45 секунды
Burpees
45 секунды
Right Knees With Leg
1 минута
Right Knees
1 минута
Left Knees With Leg
1 минута
Left Knees
1 минута
Side To Side
1 минута
Squats
30 секунды
Squat Pulses
30 секунды
Squats With Legs Up
30 секунды
Hold Squat
30 секунды
Squats
20 секунды
Squat Pulses
20 секунды
Squats With Legs Up
20 секунды
Squat Hold
20 секунды
Jumping Jills
40 секунды

Связанные тренировки

Kickboxing
Kickboxing
6 минуты, Интенсивный
Kickboxing
Kickboxing
1 час, Интенсивный
Kickboxing
Kickboxing
1 мин 30 сек, Начинающий
Kickboxing
Kickboxing
14 минуты, Интенсивный
Kickboxing basics
Kickboxing basics
7 минуты, Средний
Kickboxing Moderate
Kickboxing Moderate
31 мин 40 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Средний 15 мин  
Lower Body   No Equipment
Tummy/thigh

Tummy/thigh

Средний 19 мин  
Bedtime Relaxation Routine

Bedtime Relaxation Routine

Начинающий 17 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Начинающий 4 м 30 с  
Lower Body   Exercise Mat
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Начинающий 19 мин  
No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно