Интенсивная тренировка

5 Exercise Cardio

Интенсивный Duration 25 минуты

Добавлено Tom Kabler

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Squats-10

30 секунды

Burpees-5

30 секунды

Push-Ups-10

30 секунды

Jumping Jacks-10

Jumping Jacks-10

30 секунды

Crunches-10

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 20 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Средний

50 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

26 минуты, Интенсивный

7 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Booty

Интенсивный

11 мин

Lower Body

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Extreme Inner Thigh Workout

Интенсивный

1 ч 22 м

Lower Body

Dumbbell, Stability Ball

Love You To The Core

Интенсивный

10 мин

Legs

Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball

Booty Slam

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело