Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Cardio Max

Интенсивный   14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Stability Ball, Exercise Mat

Shalanda Makalo
 		    Добавлено Shalanda Makalo
Cardio Max
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с фитболом
Описание

Get ready to burn some fat and sweat, sweat, sweat!

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Burpees
Burpees
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
Dragon Squats
Dragon Squats
45 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Bridge on Ball
Bridge on Ball
45 секунды
Child's Pose
Child's Pose
15 секунды

Связанные тренировки

Cardio To The Max
Cardio To The Max
16 мин 15 сек, Интенсивный
Cardio
Cardio
8 мин 35 сек, Интенсивный
Cardio 1
Cardio 1
7 минуты, Интенсивный
Cardio
Cardio
15 минуты, Средний
Cardio
Cardio
8 минуты, Средний
Cardio
Cardio
10 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT WORKOUT

HIIT WORKOUT

Интенсивный 20 мин  
Kettlebell Hell

Kettlebell Hell

Интенсивный 27 мин  
Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Интенсивный 28 мин  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Интенсивный 25 мин  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Full Body 30

Full Body 30

Интенсивный 32 мин  
Core   Dumbbells
25 Mins Intense

25 Mins Intense

Интенсивный 28 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно