Quick Tri

The 3 minuets and thirty seconds that will leave your arms sore for 2 days. This intense workout with chisel your triceps like never before. WARNING: I encourage you to do all the time, if not as much as you possibly can. It will eventually get hard, so go at your own pace but try to keep the time. Don't rush the beginning eaither hotshot. Good Luck!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Chair Tricep Dips

30 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 3 раундов

Tricep Push Ups

15 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

One Two Tri Tri ☆AS

5 минуты, Интенсивный

Triceps

3 мин 5 сек, Средний

Arms

11 мин 50 сек, Средний

Daily Hour Intervals

5 мин 40 сек, Начинающий

Triceps Chair

11 минуты, Средний

1

3 мин 44 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 мин 21 сек, Начинающий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 мин 49 сек, Начинающий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 мин 50 сек, Начинающий

Back to Basics

15 минуты, Начинающий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 мин 20 сек, Начинающий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 мин 24 сек, Начинающий